Walker, Matthew P. Proč spíme.

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Kniha je rozdělena do několika částí. V každé se dozvíme něco konkrétního – co je to spánek, kdo jsou sovy a skřivani, jaké jsou problémy při rychlém překonání časových pásem, jak kofein ovlivňuje spánek, jaké jsou fáze spánku, proč je důležité mít kvalitní spánek, jak nás negativně ovlivňuje nedostatečný spánek, co dnes víme o snech, jaké jsou nejčastější nemoci spojené se spánkem. Zajímavá kniha, která nám může změnit pohled na spánek a přinutit nás spánek nešidit.

Ivana Barošová